Co zrobić aby

Jak zwiększyć siłe bicpesa? Bo od 2 miesięcy lub 3 podnosze non stop tyle samo i mnie to drażni. Podnosze hantlami15kg x 12 i gryfem 35g x 8 Co zrobić aby podnosił 20kg?

[...] tak naprawdę w trakcie całej tej diety za dużo tego tłuszczyku nie spalę, tak? Ogólnie to widać, że zmalał mi brzuszek, prawie zniknęły boczki i pupa zrobiła się mniejsza bo z łatwością wchodzę w spodnie które jeszcze 11 dni temu były mocno za szczupłe. Co zrobić aby spalić cały tłuszcz po tej diecie? Wystarczy ograniczenie spożywania tłuszczu?

Ćwicze klatke od 4 miesięcy, ale od 2 miesięcy nie idzie mi siła. Co zrobić aby siła się zwiększałą?

Wiem, że za bardzo pisałam wcześniej, pytanie co zrobić aby tego nie robić? Nad czym pracować?

Wcale nie twierdze że chce uzyskać tą rzeźbę w pół roku tylko zapytać się co zrobić aby moje mięśnie brzucha lepiej się eksponowały w wakacje.

Mam dość nie spotykany problem, ćwicząc biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM mam 25 kg, wykonując to ćwiczenie hantlami mam 12,5kg tak jak pisałem obecnie się odchudzam wcześniej jedząc normalnie miałem 15 kg czyli razem 30 kg, tu rodzi się pytanie: Co zrobić aby mieć więcej lub tyle samo kg na gryfie ?

Ale co zrobić aby chociaż wyrównać gryf z hantlami

Od jaki 3 miesięcy nie idzie mi siła w klatce. Macie może sugestie co zrobić aby tą siłę zwiększyć?

ale za to wiemy co zrobić aby zarobić i się nie narobić

Hej, lecę 2 tydzień na propie 100mg eod, do tego leci proviron 25mg ed. Problem jest taki że zaczełem odczuwać sutki, czuje jak mnie ciągną. Co zrobić aby zapobiec tym objawom? czy to gino?

Siemka. Mam znowu pytanie odnośnie przysiadów. Robiąc przysiad mój tyłek wypycha się strasznie do tyłu. To wygląda mniej więcej tak jakbym się nastawiał na kopa w d**e. Co zrobić aby czuć jak najbardziej mięśnie czworogłowe i czy tyłek ma być bliżej nóg?

[...] koktajlowe, lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53d75d5e82084b0f8e617ea427256860.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cd52f5f8bed47e78d90836d6008d57b.jpg intensywnie myślę i kombinuję co zrobić aby móc pojechać na targi Opole Sport Fair , ajjjjjjj{:-( Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-16 20:00:07 Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-16 20:02:35

Przysiad - widzę błędy ale nie wiem co zrobić aby było lepiej. Czuję że ciężar jest na lcach bo nie czuję pracy tyłka i pochylam się do przodu. Nie wie czy robić tylko np. z obciążeniem 25kg i ćwiczyć technikę. Czy to kwestia rozciągania? Nie wiem Saida czy chciało Ci sie czytac uwagi od trenera a jzeli tak to czy mial w jakims stopniu rację.

Mam pytanie. Zredukowałem do takiego poziomu i nie chce już bardziej. Co zrobić aby utrzymać ten poziom?

Siemano ja odnalazłem sposób może nie na pozbycie się odcisków ale wiem co zrobić aby tak nie bolało i nie piekło to domowym sposobem wystarczy zmrozić sobie ręce lodowatą wodą ;) Pozdo.

co zrobić aby raniony zaczęły rosnąć? Urosły do pewnego momentu a dalej nie chcą.

Co zrobić aby triceps zaangażować bardziej przy ćwiczeniach? Np kiedyś przy francuskim wyciskaniu mnie piekło i TP bardzo a tera tak lekko tylko. Przy wyciskaniu wąskim uchwytem trzymać sztange na szerokość barków czy wezej? Staram sie rzymntym ćwiczeniu napinacc triceps ale i tak nie czuje za bardzo triceps tylko lekko.

Dziękuję za ocenę, a co zrobić aby podział treningu był trochę lepszy?

A co zrobić aby się tego pozbyć? To jest mechaniczny odruch i nie moge tego opanować.

Dobra dzisiaj pierwszy dzien w szkole i .... juz zapowiedzieli nam 2 sprawdziany w tym tygodniu!!! Moja dieta tak jak pisałem bardzo sie zmieniła.... wyglada na prawdę strasznie jem ledwo 1700 kcal!!! nie moge wiecej wegli , jutro pojde na siłke i jak i tak wyglada na to ze robie redukcje to zrobie plecy biceps i sobie pobiegam..... macie jakiś [...]